La séance – les tarifs

 

Le type de séances proposées

A votre convenance, je vous propose des séances en cabinet ou à votre domicile, sur le lieu de votre collectivité, de votre entreprise ou de votre association.

 

La séance individuelle

La séance individuelle est la forme idéale pour traiter une problématique précise et personnelle. Nous définissons ensemble un objectif précis lors de notre premier entretien. Il faut compter par la suite en moyenne 8 séances  d'accompagnement.

La fréquence idéale est de 1 par semaine ou toutes les 2 semaines.

 

La séance collective

La séance collective permet de pratiquer entre amis ou en groupe, pour être accompagné sur une problématique commune, sous forme d'atelier.

A partir de 3 personnes.

 

Le déroulement d'une séance

La première séance dure 1h/1h30, les séances suivantes 1 heure

enfants de moins de 12 ans 30/45 mn

femmes enceintes 1h15

Séances adaptées aux enfants, aux adolescents avec des exercices ludiques 

et aux femmes enceintes

 

Elle se pratique debout ou assis et ne nécessite pas de changement de tenue vestimentaire.

Classiquement une séance se déroule en trois étapes :

Introduction à la séance par un échange sur la période écoulée depuis la dernière séance.

La pratique d'exercices de relaxation corporelle et mentale associés à  :

- la respiration contrôlée,

- la détente musculaire,

- la visualisation de pensées et d’images positives, la suggestion mentale

A nouveau, un temps d'échange en fin de séance pour recueillir vos ressentis de la séance et programmer les exercices à pratiquer chez vous.

 

Les Tarifs

Séance individuelle * :

70 € / séance pour les adultes 

50 € / séance pour les enfants et adolescents 

* supplément de 10 € pour les séances à votre domicile 

Séance collective * : minimum 3 personnes sous forme d'atelier

 Atelier de 3 h : 80 € par personne

* supplément de 10 € pour les séances à votre domicile

Cours de groupe (établissements scolaires, entreprises, associations, collectivités…) : sur devis. 

Plusieurs mutuelles remboursent, en partie, les séances de sophrologie. (voir ici).